salud

  • ¿Cómo afecta el desempleo a la mente de las personas?

    Tras el comienzo de la crisis económica el pasado 2008, la palabra “desempleo” se ha convertido en algo bastante común en las conversaciones del día a día, y no solo en España sino también en gran parte del llamado Primer Mundo u Occidente.

  • ¿Es malo seguir bebiendo leche cuando nos hacemos adultos?

    Seguro que todos habéis escuchado en alguna ocasión a la típica persona temerosa de los efectos de la leche que asegura que si los seres humanos somos los únicos que seguimos bebiéndola de adultos, debe ser que no es tan necesaria.

  • ¿Qué es pornografía? ¿es buena o mala para la salud sexual?

    Sabemos que el sexo vende y cualquier tema relacionado con éste suele generar mucho interés. Hablar explícitamente de sexo es hablar de pornografía, hoy en día esta industria se embolsa millones de euros debido a su gran consumo en todo el mundo.

    Desde hace siglos insospechados la pornografía ya existe, aunque tal como la conocemos hoy en día surgió en el siglo XX. De hecho, encontramos temática porno no sólo en cine y revistas, sino en cualquier tipo de arte como esculturas, pinturas, libros, fotografías, etc. Si bien la pornografía ha sufrido grandes cambios en función de la época, sigue siendo un tema de gran interés, siendo uno de los contenidos más buscados y más visitados a través de internet.

    La pornografía hace referencia a la descripción o representación de la actividad sexual a través de la literatura, el arte, el cine, la fotografía, etc., son actos sexuales explícitos o eróticos para provocar excitación sexual. La solemos utilizar para masturbarnos o llevar posteriormente a la práctica relaciones sexuales con nuestra pareja, podemos verla a solas o con nuestra pareja, ya sea estable o esporádica. También a través de conversaciones telefónicas, a través de fotografías, vídeos caseros (lo que se conoce como porno amateur), lecturas, espectáculos en directo, etc.

    Existen diferentes formas de clasificar la pornografía, ya sea por los participantes, el contenido, la temática, posturas, etc. Pero el más común es agruparla por géneros, es decir, en función de lo explícito o no que sea la actividad sexual:

    Sofcore: Las escenas de sexo no se muestran de forma explícita, no se incluyen primeros planos de genitales, ni se muestran penetraciones ni sexo oral. Suelen verse partes desnudas del cuerpo, pero otras se tapan.

    Pornografía convencional: Se enseña la totalidad del cuerpo desnudo en posturas más o menos provocativos.

    Hardcore: Aquí se muestran explícitamente los genitales y el acto sexual, ya sea oral, anal, vaginal o con el uso de objetos y juguetes sexuales. Se suele dividir según la orientación sexual y según las prácticas que se lleven a cabo.

    Postporno: Es la forma más reivindicativa del porno, intenta invertir las reglas del porno tal como lo conocemos, a través de la deconstrucción de lo heterosexual como norma.

    Visualizar pornografía puede ser algo muy positivo, nos ayuda a excitarnos y a través de la masturbación a conocernos mejor, nos ayuda a trabajar nuestras fantasías sexuales, nos ayuda a conocer nuevos términos y conceptos, así como prácticas, puede ayudar a salir de la rutina, a aumentar la excitación en pareja, entre otros. Es saludable siempre y cuando no se considere nuestra única fuente de excitación ni se convierta en una obsesión.

    El uso de este tipo de contenido sexual se utiliza con una finalidad (la de excitarnos) y a través de las imágenes, vídeos, lecturas, conversaciones, etc. podemos desarrollar nuestra sexualidad de una forma diferente. Pero cabe tener en cuenta algunas cuestiones en torno a la pornografía:

    • Si vemos películas porno es importante saber que lo que pasa normalmente no se corresponde con la realidad. Se utilizan efectos especiales, técnicas que en nuestra vida sexual nunca utilizaríamos, etc.
    • La estética de los actores porno son muy concretas: penes grandes, hombres fuertes, mujeres delgadas, pechos muy grandes, pubis depilados, etc. Como bien sabemos, en la vida real los penes y las vaginas son diferentes, al igual que nuestros cuerpos, no podemos utilizarlo como referente de la estética sexual, cada uno de nosotros puede disfrutar de la sexualidad sea como sea su cuerpo y sus genitales.
    • Las prácticas sexuales que se llevan a cabo tampoco corresponden con la realidad en muchas ocasiones, es decir, no a todos nos gusta llevar a cabo dichas prácticas, la duración de las erecciones no son tan largas ni tan potentes normalmente, las mujeres no llegan al orgasmo con tanta facilidad ni con la misma intensidad, etc. Está bien fijarse en la respuesta sexual de estas películas, pero siendo realista. Los actores suelen utilizar diferentes técnicas (cortar-parar-seguir, pastillas, etc.) y las actrices pueden fingir para que creamos que lo que hacen realmente les gusta.
    • Hace años en las películas porno se utilizaban preservativos, pero actualmente no suele ser así, ya que considera que “corta el rollo porque no es estético”. Puede ser un grave error, ya que se mantienen relaciones con diferentes personas en una misma secuencia o durante la película, diferentes prácticas, etc. que no son seguras si no se utiliza preservativo.
    • Actualmente la mayoría de la pornografía está dirigida, voluntaria o involuntariamente, al público masculino predominantemente heterosexual. Pero si partimos de la base de que la respuesta sexual es diferente en hombres y mujeres, es obvio pensar que pueda haber porno más específico para mujeres.

      Normalmente en las películas convencionales que conocemos, las mujeres están sujetas a cualquier actividad sexual dirigida por un hombre y las escenas sexuales son muy explícitas, debido a que los hombres se excitan a través de estímulos visuales (pechos, genitales, penetración de cualquier tipo, cuerpos desnudos,etc.) y les parece muy excitante ver/imaginar situaciones donde él es el que domina, el activo de la relación.

      En cambio, a las mujeres para poder excitarse con una película, además de escenas de elevada carga sexual, también necesitan un argumento real y creíble, algo que le de solidez y podamos sentirnos identificadas; así como ser activas también y no sólo pasivas y mezclar momentos de sexo duro con momentos más románticos (tocamientos, conversaciones, etc.).

      Actualmente existen mujeres directoras de cine porno, es decir, el porno hecho por y para mujeres, dándole protagonismo a la mujer en estas películas y desde una perspectiva más realista.

    • Fuente http://www.medciencia.com/que-es-exactamene-la-pornografia-es-buena-o-mala-para-la-salud-sexual/
  • ¿Qué pasa en tu cerebro cuando vez mucha televisión?

    Los adultos jóvenes que ven mucha TV y no hacen otras actividades, podrían empezar a ver los efectos de sus hábitos poco saludables en sus cerebros a mediana edad.

  • ¿Qué sucede en tu cuerpo después de beber una lata de Coca-Cola?

    El consumo de refrescos está bastante de moda en los últimos años y, con ello, las advertencias de los nutricionistas relacionadas con sus efectos perjudiciales. En un artículo anterior y de obligada lectura, nos centramos en el efecto del consumo de refrescos minuto a minuto. Pero hoy vamos a hablar de una imagen que ha dado la vuelta al mundo que resumiré en las siguientes líneas y tras la cual daré mi punto de vista sobre este tema.

    ¿Qué ocurre cuando bebes una lata de Coca-Cola durante la hora siguiente?

    En los primeros 10 minutos, 10 cucharillas de café de azúcar penetran en el organismo, lo que viene a ser el 100% de la cantidad diaria recomendada de azúcar.

    A los 20 minutos, el azúcar sanguíneo aumenta drásticamente, lo que provoca una gran liberación de insulina para hacer frente a esta subida; asimismo, el hígado intenta convertir las grandes cantidades de azúcar que circulan por la sangre en grasa.

    A los 40 minutos, la cafeína del refresco se absorbe completamente produciendo que las pupilas se dilaten y haya un aumento de la presión sanguínea. En este momento, se bloquean los receptores de adenosina en el cerebro previniendo así la fatiga.

    5 minutos después, se incrementa la producción de dopamina que estimula el centro del placer del cerebro, lo cual se asemeja a cómo actúa la heroína en el cerebro.

    A la hora después de haber consumido la lata de Coca-Cola, se produce una bajada de azúcar causando irritabilidad y somnolencia; asimismo, el agua de la Coca-Cola se eliminará del cuerpo a través de las vías urinarias, junto con los nutrientes que son importantes para nuestra salud.

    Fuente http://www.medciencia.com/que-sucede-en-tu-cuerpo-despues-de-beber-una-lata-de-coca-cola/

  • Beneficios del chocolate negro

     

    En Medciencia hemos hablado bastante sobre las bondades del chocolate. Resulta que este manjar, siempre asociado con el aumento de peso y cuyo consumo se ha tratado de reducir a la mínima expresión, tiene varias propiedades beneficiosas científicamente probadas que se han ido enumerando a lo largo de estos últimos años. Y a pesar de que el último estudio publicado este mismo mes (y que justifica en parte este nuevo artículo) hable tanto del chocolate negro como el que contiene leche, vamos a centrarnos en el chocolate puro, el amargo, el que no contiene lácticos. ¿Cómo nos podemos beneficiar del chocolate?

    Beneficios cardiovasculares

    Como indica el estudio reciente del que ya hemos hablado, se ha detectado una relación entre el mayor consumo de chocolate y un menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. El estudio, que se publica en la revista Heart, también incluye una revisión de trabajos publicados en todo el mundo sobre la relación entre consumo de chocolate y enfermedad cardiovascular que incluye a 158.000 personas.

    Hay que aclarar, no obstante, que si bien se conoce que el chocolate es una fuente importante de flavonoides, los cuales protegen frente a las enfermedades cardiovasculares, los investigadores reconocen que con los estudios disponibles es difícil establecer una relación de causa y efecto entre comer chocolate y tener un corazón más sano.

    En Medciencia ya hablamos hace menos de 1 año de los beneficios del chocolate con respecto a la mejora de la circulación sanguínea y de la salud vascular. También se ha relacionado en ocasiones con un aumento del colesterol llamado “bueno”, directamente relacionado con la protección frente a cardiopatías.

    Beneficios cerebrales

    Los flavonoles presentes en el chocolate activan los receptores antiestrés, mientras que la cafeína tiene un efecto antidepresivo directo. Todo ello se traduce a un efecto estimulante al mismo tiempo que relajante. Asimismo, a través de varios procesos, el chocolate puedeaumentar el flujo sanguíneo en el cerebro y mejorar el funcionamiento de los vasos sanguíneos. De nuevo los flavonoles pueden fortalecer la señal implicada en la regeneración neuronal y su reparación, ayudando a la memoria a largo plazo.

    Asimismo, se ha relacionado el consumo de chocolate puro con un beneficio sobre la memoriaen aquellas personas con cierto deterioro cognitivo. Lo aseguraba un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Aquila, en Italia. La investigación sugiería que consumir más flavanoles mejora la función cognitiva en pacientes mayores con un deterioro cognitivo leve.

    Por último, se ha asociado el chocolate con una posible reducción de accidente cerebrovascular, aunque hacen falta aún más estudios para determinar la cantidad de chocolate y flavonoides que realmente pueden afectar en este sentido.

    Beneficios corporales

    El chocolate en sí mismo no engorda, a pesar de que durante años haya habido una asociación directa entre ambas cosas. Un estudio de la Universidad de Granada aseguraban en 2013 que el consumo de chocolate podría estar asociado a niveles mas bajos de grasa total (grasa de todo el cuerpo) y central (grasa abdominal), independientemente de si realizamos o no actividad física o un tipo u otro de dieta.

    Beneficios en la visión

    Se ha llegado a relacionar el chocolate con posibles mejoras en la visión tal y como lo hacen las zanahorias. Al parecer, de nuevo los flavonoides del chocolate mejorarían el fluyo de sangre al cerebro, por lo que el flujo sanguíneo a la retina también mejoraría.

     

    Beneficios en el estado de ánimo

    Ya se ha comentado muchas veces, pero es cierto que el chocolate puede hacernos sentir mejor, puesto que estimula la actividad neuronal en las regiones del cerebro relacionadas con el placer y la recompensa.

     fuente http://www.medciencia.com/beneficios-del-chocolate-negro/

  • Cáncer de piel está en aumentando

    Por desgracia, el cáncer de piel cada vez es más frecuente en nuestro medio como consecuencia de un aumento de la exposición solar. Esta es la conclusión a la que han llegado un equipo de investigadores de Reino Unido.

    En anteriores ocasiones hemos hablado del cáncer de piel en Medciencia. Hace unos meses, explicábamos que beber café podría prevenir el cáncer de piel. Asimismo, ya explicamos quelas cabinas de rayos UVA es una moda peligrosa.

    Debido al auge de modas como las cabinas de rayos UVA y de tomar el sol para conseguir un bronceado aunque esto conlleve quemarse, el melanoma está más presente que nunca.

    El melanoma es cada vez más frecuente

    Las estadísticas que han presentado este equipo de investigación son muy desalentadoras. En Reino Unido, el melanoma ya es el quinto cáncer más frecuente y el segundo en jóvenes adultos. Cada año, 13.300 personas son diagnosticadas de melanoma y 2.100 mueren de este cáncer.

    Los investigadores compararon estos datos con los de la década de 1970, y descubrieron muy a su pesar que en aquella época los casos de melanoma eran muy esporádicos. Ahora, las personas con más de 65 años tienen siete veces más probabilidad de padecer melanoma que hace 40 años.

    El principal factor de riesgo de padecer melanoma es una excesiva exposición solar, además de la utilización de cabinas de rayos UV para broncearse. Los rayos UV son dañinos para nuestra piel ya que dañan nuestro ADN.

    En el ADN tenemos genes que regulan el crecimiento de las células y otros genes que realizan justo lo contrario. Este equilibrio que mantienen nuestras células es tan delicado que, cuando los rayos UV alteran estos genes, se produce un descontrol que conlleva a un aumento excesivo de células en un tejido, pudiendo ser el origen de un cáncer.

    Cuando nos quemamos, la piel nos está diciendo que se ha producido un daño irreversible en esa zona. Según los investigadores de Cancer Research UK, aun quemándote tan solo una vez cada dos años, puedes triplicar el riesgo de desarrollar melanoma. En definitiva, la piel tiene memoria y recuerda los excesos del pasado.

    De hecho, muchos casos de melanoma se pueden evitar si la gente tomara precauciones y se asegurara de no quemarse. Puede ser tan simple como echarse una buena protección solar para evitar las quemaduras solares.

    Fuente http://www.medciencia.com/el-cancer-de-piel-esta-aumentando-y-deberias-preocuparte/

     

  • Comida Envasada Genera Enfermedades Intestinales y Obesidad

    Recientes investigaciones señalan que la comida envasada puede desencadenar enfermedades intestinales y obesidad.

  • Dormir bien reduce estrés, ansiedad, disminuye peso

    El buen dormir permite que se tenga una mejor salud, de acuerdo a especialistas

  • El calor nos vuelve agresivos

    Todos nos quejamos en invierno de lo que deseamos que llegue el calor, en verano presumimos de playa, mar y solecito, pero lo cierto es que los estudios demuestran que el calor nos vuelve más violentos y agresivos y que puede no ser tan bueno como pensamos para nuestra cordura.

    Puede que no sea un cambio muy grande pero te habrás dado cuenta de que con el calor la gente tiene menos paciencia (basta ver a la gente conducir en verano), las discusiones escalan más rápido y por lo general estamos más hostiles. Y es que el cuerpo funciona bien a temperaturas óptimas, sin embargo con temperaturas superiores debe gastar recursos para mantener el equilibrio, recursos que no dedica a otras áreas, además las temperaturas altas son una situación de “estrés” físico. La energía que se dedica a regular la temperatura es energía de la que el cuerpo (y el cerebro) no disponen para controlar los impulsos.

    Los 37 grados son la temperatura corporal ideal, por encima de los 40 ciertas funciones y órganos empiezan a fallar, para que el cuerpo se mantenga en 37 grados la temperatura exteriordebe estar alrededor de los 27. A partir de los 32 y hasta los 40 grados ambientales pueden aparecer calambres y agotamiento en el cuerpo de la persona (aunque la temperatura exterior no es la única que nos interesa ya que según la humedad tendremos la temperatura aparente que es la que cuenta). De los 40 a los 54 grados ambientales implica que el organismo debe limitar seriamente su actividad para sobrevivir, por encima de esa temperatura ambiental es muy probable que ocurra un infarto.

    Además de la experiencia de cada uno en estas condiciones hay estudios que han comprobado cómo se da un aumento de las tasas de crimen en verano, especialmente en épocas con olas de calor o temperaturas inusualmente altas. Aunque esto puede darse por situaciones más oportunistas, (como siempre es una correlación no una causa efecto), hay que tener en cuenta que en verano muchos hogares quedan vacíos por vacaciones, hay congregaciones mayores de gente en lugares públicos, los adolescentes ya no tienen clase, etc… es decir otros factores asociados (pero que no son directamente el calor) pueden tener que ver con estas tasas.

    Si bien pues no podemos fiarnos solamente de la estadística, existen estudios que explican el estrés físico que produce el calor y que explican las alteraciones de conducta consecuentes (la violencia y agresividad de la que hablábamos). Estos estudios nos hablan de como la elevación de la temperatura causa un aumento en la tasa cardíaca, la testosterona y otras reacciones metabólicas que activan el sistema nervioso simpático, que es el encargado de la respuesta de huida o lucha, de ahí que los sujetos estén más predispuestos a una respuesta agresiva (de lucha). Otra teoría es la de la incomodidad, según esta teoría cuando ocurre algo que nos incomoda y sobre lo que no tenemos control solemos verter esa frustración y el enfado que la situación nos provoca sobre los demás.

    En conclusión: No podemos decir que en verano seamos la mejor versión de nosotros mismos. Es recomendable tomar precauciones, sí, pero no solo las de hidratación y mantenimiento de la temperatura, sino también en autocontrol emocional.

    Fuente:  The GuardianThe GuardianAbpischoolsHealthline

    Fuente http://www.medciencia.com

  • El olor de la comida engorda ¡y mucho!, revelan

    Investigadores de la Universidad de California en Berkeley reportaron que el olor de la comida deliciosa también engorda y bastante.

     

    De acuerdo a estudio de científicos de la Universidad de California en Berkeley descubrieron fuerte vínculo entre el olor de la comida y los procesos metabólicos del cuerpo.

     

    La Universidad de Berkeley expuso en su página oficial el estudio encabezado por el investigador Andrew Dillin, especialista en células madre y profesor de biología celular, también investigador del Instituto de Medicina Howard Hughes.

     

    Según revela el estudio, para demostrar que el olor de la comida engorda, llevaron a cabo experimentos en ratones.

  • El sol nos hace más felices, según la ciencia

    Un estudio realizado por la Universidad Brigham Young ha revelado que el tiempo entre la salida del sol y el anochecer influye en el estado de humor de las personas y que, por tanto, podría afectar a nuestra felicidad.

  • Estrés provoca trastornos mentales

    El estrés es una respuesta de adaptación a nuestro entorno que involucra una interconexión entre el sistema nervioso, endocrino e inmunológico; sin embargo, la hiperactividad de esta comunicación genera alteraciones que, de no tratarse a tiempo y en conjunto con factores ambientales o genéticos, favorecen trastornos mentales como esquizofrenia,depresión o bipolaridad.

     
    En la UNAM, Lenin Pavón, jefe del Laboratorio de Psicoinmunología, del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, señaló que al estresarnos se secretan y liberan citocinas proinflamatorias (moléculas que controlan el proceso inflamatorio) en casi todo el organismo, con la finalidad de mantener el cuerpo sano ante elementos bacteriales, virales o parasitarios.
     
    “Esta reacción química genera en el cerebro la emisión deneurotransmisores y hormonas, activa el eje hipotalámico-hipofisario- adrenal y libera glucocorticoides en apenas segundos”, expuso.
     
    El estrés fue diseñado para defendernos o huir de los depredadores, el inconveniente es que hoy el individuo lo padece por el trabajo, mala relación familiar, hábitos inadecuados e incluso por el ambiente.
     
    “Se ha vuelto un problema agudo o crónico resultado de un mal manejo de la tensión inducida por las condiciones circundantes. Si además el sujeto es propenso a los trastornos mentales, podría detonarse un cuadro clínico”, advirtió.
     
    Al permanecer en esta situación, el organismo establece una respuesta inflamatoria crónica y hay repercusiones anivel nervioso y endocrino, aunque cada quien tiene un factor de susceptibilidad diferente, el cuerpo hace lo posible por funcionar normalmente, pero su capacidad es limitada.
     
    Los fármacos utilizados para tratar la depresión tienen efectos positivos las primeras 20 semanas; sin embargo, después de un año de tratamiento más del 85 por ciento de los pacientes recaen (Con información de UNAM). 
    Fuente sumedico.com
  • Hacer ejercicio físico durante la adolescencia reduce la mortalidad

    El ejercicio físico es, junto con una dieta saludable, uno de los mejores “fármacos” que hay. Son muchos los estudios que nos demuestran que el ejercicio físico es un gran aliado para combatir diversas enfermedades, además de tener un papel muy importante en la prevención. De hecho, empieza a haber evidencias de que el ejercicio físico puede prevenir ciertos tipos de cáncer.

     

    Un equipo de investigadores ha llevado a cabo un estudio en mujeres que comenzó en 1996 sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en la salud. En total, han participado 75.000 mujeres de Shanghái (China), que fueron entrevistadas personalmente cada 2-3 años con el objetivo de recoger información sobre su estilo de vida, así como otros datos de interés.

    Después de casi unos 13 años de seguimiento, un total de 5.282 participantes murieron. De entre estas muertes, 2.375 fueron causadas por cáncer y 1.620 debido a enfermedades cardiovasculares.

    Las mujeres que informaron haber realizado ejercicio físico durante la adolescencia tenían menor riesgo de morir de cáncer y demás causas estudiadas comparadas con aquéllas que no realizaron deporte.

    Cabe destacar que las mujeres que continuaron realizando deporte después de la adolescencia fueron las que más redujeron el riesgo de morir por cáncer y otras enfermedades, sobre todo las relacionadas con el aparato cardiovascular.

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    “Es importante tener en cuenta que los factores en los adultos, como el ejercicio en adultos, el índice de masa corporal (IMC) y las enfermedades crónicas están potencialmente influenciadas por el ejercicio en la adolescencia, por lo que ajustar por factores de la adultez en este tipo de estudios pueden no ser siempre el mejor enfoque”, explica el principal autor del estudio, la profesora Sarah J. Nechuta.

    Aunque este estudio se haya realizado únicamente en mujeres, posiblemente se habrían encontrado los mismos hallazgos si los participantes hubieran sido varones.

    Fuente http://www.medciencia.com

  • Hombres occidentales tienen cada vez menos esperma

    Entre 1973 et 2011, la concentración de espermatozoides pasó de una media de 99 millones por mililitro de esperma a 47 millones

  • La cerveza es mejor que el paracetamol

     

    Investigadores de la Universidad de Greenwich, Inglaterra descubrieron que la cerveza tiene un mayor efecto analgésico que el parecetamol , resulta que los recurrentes dolores de cabeza se reducen en una cuarta parte si la persona ha tomado esta bebida.

     

    Pero, aquí no puedes aplicar que entre más bebas mejor, sino que con un litro o dos será más que suficiente para aliviar ese dolor, de lo contrario lo único que conseguirás será una resaca.

     

     

    Al comparar el efecto del consumo de cerveza y el efecto analgésico de varios medicamentos comunes, los científicos llegaron a la conclusión de que la cerveza ayuda realmente a combatir el dolor.

     

     “Sus efectos son más poderosos que el paracetamol”, de acuerdo a Trevor Thompson , autor del estudio. Pero, no todo es bueno, ya que también dijo que el uso constante de la cerveza como analgésico podría ser dañino en un largo plazo.

     

    Fuente  terra.com.mx

     

    Imagen ; Internet

     

     

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  • La ira y la ansiedad aumentan el riesgo de infarto

    Según un reciente estudio, publicado en el European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care,el riesgo de ataque al corazón aumenta 8,5 veces en las dos horas siguientes a emociones intensas de ira y ansiedad. De hecho, un ataque de ansiedad puede ser incluso peor, aumentando la posibilidad de infarto hasta 9,5 veces.

  • La pubertad cada vez más precoz

    Todos nos hemos dado cuenta de que los niños cada vez crecen más rápido, que son más precoces, pero ¿Somos realmente conscientes de hasta que punto y por qué? Hoy os mostramos los resultados de un estudio que analiza precisamente estos factores.

    Factores que inciden en este adelanto de la pubertad:

    1. Obesidad. Este factor es el principal. La obesidad expone a las niñas a niveles más altos de estrógenos (ya que esta hormona se produce y almacena en el tejido graso). Las niñas con más grasa corporal tienen mayores niveles de estrógenos y de leptina, los cuales a su vez inducen al desarrollo de más tejido graso (a través de la resistencia a la insulina), esto produce más estrógenos y así continúa el circulo vicioso. Por supuesto los hombres no son inmunes a este tipo de hormonas sufriendo efectos similares, incluyendo alteraciones como el crecimiento mamario en niños obesos.
    2. Factores sociales y culturales. Nos referimos al entorno familiar, el estrés, la hipersexualización de la sociedad, las modas, etc…
    3. Contaminación y tóxicos. Aquí incluimos la polución, pesticidas, hormonas y miméticos de hormonas, etc… Son especialmente nocivos los químicos que alteran el funcionamiento del sistema endocrino. Es muy difícil medir la influencia de estos factores en el mundo real a pesar de que la base teórica los apoye. Se suelen mencionar las dioxinas, el BPA y los phtalates. El BPA (Bisphenol A) es un qímico derivado del petroleo que actúa como un estrógeno sintético (lo encontramos en plásticos, latas e incluso recibos de cajas registradoras), el Bisphenol-S (BPS) es similar al anterior pero menos biodegradable y más resistente a las temperaturas. Los Phthalates son sustancias químicas utilizadas para hacer más resistentes y flexibles los plásticos pero además son unas de las principales sustancias disruptoras del sistema endocrino, los encontramos en los envases de comida procesada, los productos de belleza (desodorantes, champús, esmalte de uñas…) e incluso en la cortina de la ducha. Estos son solo algunos de una larga lista.

    Datos que conocemos:

    • En 1860 el inicio de la pubertad se situaba en los 16’6 años, en 1920 ya había pasado a los 14’6, para 1950 había bajado a los 13’1, en 1980 ya hablábamos de los 12’5 (más o menos la edad que nos toco a nuestra generación), pero es que ahora (2010) se sitúa en los 10’5, y bajando… Para los chicos la estadística es muy similar, paralela a la de las chicas pero con un año de retraso. Además otro estudio de Pediatrics ya señaló que los niños están iniciando su desarrollo sexual entre 6 meses y dos años antes del aceptado como correcto.
    • El 17% de los niños/as y adolescentes tienen obesidad (los datos de obesidad son todos de EEUU). De hecho la obesidad se ha triplicado desde 1980.
    • 1 de cada 5 niños tiene sobrepeso cuando alcanza la edad de 6.
    • En los últimos 30 años se ha doblado la obesidad entre niños de 2 a 5 años

    Fuente http://www.medciencia.com/factores-que-influyen-en-una-pubertad-cada-vez-mas-precoz/

  • Largas horas de trabajo elevan el riesgo cardiaco

    Estudio relaciona trabajar más de 55 horas por semana a los casos de fibrilación auricular

  • Las 8 cosas que suceden cuando dejas de beber alcohol

    Tomar algo los fines de semana puede ser algo cotidiano, e incluso aislado. Sin embargo, hay una fina línea entre el consumo puntual y el consumo diario, donde ya nos empezamos a pasar con la dosis. Ya sabemos que ninguna cantidad de alcohol es buena, pero oficialmente el límite es una dosis diaria para mujeres o dos para hombres (entendemos como dosis una lata de cerveza o una copa de vino). Si hemos superado ese limite de consumo regular, el cual probablemente afecte a nuestro trabajo y relaciones personales, es el momento de parar.

    Hoy os hablaremos de los 8 cosas que se pueden producir al dejar de beber alcohol, tanto a corto como a largo plazo.

    1. Dormir mejor

     

    Beber no es buena idea, pero beber antes de acostarnos es una idea fatídica. Así lo esgrime un reciente estudio de la revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research, en la cual se vislumbró que beber alcohol antes de acostarse aumenta las ondas alfa cerebrales, las cuales señalan una actividad cerebral que suele ocurrir solo cuando estamos despiertos pero en reposo. En otras palabras, el alcohol provoca problemas del sueño.

    Por otra parte, una revisión de 27 estudios llegó a la conclusión de que el alcohol puede provocar somnolencia rápidamente, pero el descanso es de peor calidad.

    2. Comer menos

    Según un estudio de la American Journal of Nutrition, el alcohol tiene como efecto secundario la ingesta excesiva de alimentos. Esto, según comentan, podría deberse a que beber alcohol aumenta los sentidos (según otro estudio de la revista Obesity); así se concluyó en un estudio donde algunas mujeres recibieron una cantidad de alcohol equivalente a dos bebidas, lo cual les llevó a consumir hasta un 30% más de alimentos que el grupo control que no recibió alcohol.

    Según el estudio, incluso una intoxicación leve aumenta la actividad cerebral hipotalámica, haciéndonos más sensibles al olor de la comida, y llevándonos a comer más.

    3. Nuevos antojos dulces

    El alcohol compite con el azúcar a nivel cerebral, aumentando la actividad del centro del placermediante el aumento de niveles de dopamina. Por tanto, si se deja el alcohol, no es extraño que afloren nuevos deseos buscando otros alimentos para activar este circuito cerebral.

    4. Pérdida de peso

    Como ya sabéis, tanto las bebidas alcohólicas como los cocktails de bebidas alcohólicas implican elconsumo de una gran cantidad de calorías. Con tan solo consumir una “cantidad moderada” de alcohol, según un estudio, un hombre ya consume más de 400 calorías adicionales; y una mujer, 300 calorías. Con tan solo dejar de beber alcohol de forma regular ya empezaremos a notar esa pérdida de peso.

    5. La salud de la piel mejora

    Tan solo pocos días después de dejar de beber alcohol, la piel luce mejor y más hidratada. Esto se produce porque el alcohol es un diurético que nos hace orinar en exceso; además, provoca la disminución de hormona antidiurética, lo que provoca una menor reabsorción de agua corporal. En resumidas cuentas, el cuerpo tiene menos agua, y la piel se vuelve más seca. Asimismo, otras lesiones como la caspa, eccemas y demás pueden mejorar si se para el consumo de alcohol.

    6. Más dinero en la cartera

    Aunque no es un beneficio directo para la salud, sí lo es indirecto. El alcohol no es barato, y si arrancamos el problema económico de raíz, podemos dedicar dicho superavit económico a una mejora en nuestra alimentación general,

    7. Cuidado con las recaídas

    Es evidente que habrá momentos de tensión e inquietud si, tras dejar el alcohol, nos encontramos cerca de alguien que está consumiéndolo. El alcohol se usa en demasiadas ocasiones como una vía de escape emocional, pero hay que saber evitarlo y buscar otras formas de mejora en este ámbito, que no impliquen toda la serie de consecuencias del líquido elemento.

    8. Disminución del riesgo de cáncer

    Según el Instituto Nacional del Cáncer, beber alcohol se ha relacionado con el cáncer de boca, hígado, mama, colon y recto; y evidentemente el riesgo aumenta cuanto más se bebe. Por el momento los estudios son contradictorios sobre el consumo de alcohol y el beneficio cardiovascular, por lo que no tocaremos este punto.

    Vía | Fox News.

    fuente http://mxmagazine.net/administrator/index.php?option=com_content&view=article&layout=edit

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