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  • Las comidas picantes podrían aumentar tu esperanza de vida

    Quién nos iba a decir que cosas tan… ¿extrañas? como las comidas picantes podrían tener algún tipo de efecto, ya fuese negativo o positivo, en nuestra esperanza de vida. Al menos así se desprende de los recientes resultados de una investigación llevada a cabo por Lu Qi y sus colegas de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, en cuyo estudio se ha evaluado el potencial beneficio de los componentes picantes en la salud humana y su relación con la mortalidad.

    Comidas picantes, beneficiosas para tu esperanza de vida

    El estudio, publicado recientemente en la revista British Medical Journal, contó con datos recabados por los investigadores de la Academia China de Ciencias Médicas desde el año 2004 al 2008 como parte de la China Kadoorie Biobanco; una gran encuesta donde se analizó el consumo de comidas picantes de casi 500.000 individuos de entre 30 y 70 años de 10 regiones diferentes de China (excluyendo individuos con cáncer, enfermedades cardiovasculares o derrame cerebral previos).

     

    Tras un seguimiento de siete años, se revisaron los registros de 20.224 personas que fallecieron durante este periodo, detectando que aquellos que comían comidas picantes hasta seis o siete veces por semana reducían hasta un 14% su riesgo de muerte prematura por cualquier causa, en comparación a los que consumían comidas picantes menos de una vez por semana. Además, los individuos que con frecuencia consumían dichas comidas picantes también obtenían un menor riesgo de muerte por cáncer, cardiopatía isquémica o enfermedades respiratorias.

    La duda razonable sería, ¿qué tienen las comidas picantes para dar tales beneficios? Según los investigadores, la molécula clave sería la capsaicina, un ingrediente bioactivo de los chiles y ya relacionado en alguna ocasión con beneficios como el aumento de quema de grasa o usos contra infecciones.

    Ahora bien, el consumo excesivo de comidas picantes también tiene sus riesgos, ya que se trata de elementos irritantes que podrían contribuir a la incontinencia urinaria o vejiga hiperactiva, por poner algunos ejemplos.

    Para finalizar, como solemos decir, se trata de un estudio que ha demostrado una relación pero no una causa-efecto. Es decir, no podemos demostrar que es definitivo que comer mucho picante aumentara nuestra esperanza de vida (al menos, de momento), y sería necesario más estudios al respecto. De hecho, en el mismo estudio ya se citan limitaciones como la falta de información sobre otros hábitos dietéticos de los individuos, el estilo de vida, o la forma de cocinar o preparar las comidas picantes.

    Vía | CNN.

    Fuente | British Medical Journal.

  • Música y sexo activan la misma región del cerebro

     

    El placer que sentimos con la música activa las mismas zonas cerebrales que el sexo o las drogas, provocando el mismo efecto tanto a nivel físico como mental, según sugiere un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad McGill de Montreal.

  • Por qué no deberías dormir con la televisión encendida

    A todos nos ha pasado: Llega la noche y la televisión está encendida, nos va entrando la típica somnolencia que anuncia que nuestro cuerpo necesita descansar, pero la caja tonta sigue a lo suyo y… nos dormimos, sin llegar a apagar la televisión. ¿A alguien le suena esta situación? Probablemente sí, pues es algo bastante contidiano, pero eso no significa que sea buena idea ni recomendable hacerlo.

    Al menos según le ha comentado el Dr. Guy Meadows al conocido Daily Mail, llegando a afirmar que la misma luz de la televisión puede llevar a nuestro cuerpo a la depresión.

    La televisión nocturna y la depresión

    El Dr. Meadows, profesional del sueño en una clínica de Londres, no exagera con su afirmación. De hecho, tiene bastante lógica, pues la melatonina que corre por nuestras venas y regula nuestro ritmo circadiano diario se altera con facilidad:

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    “Estamos diseñados para dormir en la oscuridad y despertar con la luz. Cuando sale el sol, los receptores de nuestras retinas nos dicen que es hora de levantarse, inhibiendo la liberación de la melatonina, la cual nos haría ir a dormir”

    Por tanto, no es nada descabellado pensar que la luz de los aparatos electrónicos alteren este ritmo(como ya os contamos en alguna ocasión respecto a la luz de los smartphones o tablets, e incluso lasmesitas de noche). Los receptores de nuestras retinas son muy sensibles, incluso a esas luces tenues como la que emite la televisión. Esto podría conllevar una mala calidad del sueño, y acabar alterando nuestro estado de ánimo durante todo el día siguiente.

    La relación entre la luz y la depresión

    Esta relación entre luz nocturna y depresión se comprobó ya anteriormente mediante un estudio a cargo de la Universidad Estatal de Ohio. En dicho experimento se utilizaron hamsters, los cuales se dividieron en dos grupos tras ser expuestos a luces brillantes durante 16 horas al día. Uno de los grupos, posteriormente, se expuso a verdadera oscuridad; el segundo grupo, sin embargo, se expuso a luces tenues que imitaban a la luz emitida por la televisión.

    Tras ocho semanas, los hamsters expuestos a esta luz tenue se evaluaron como significativamente peores en pruebas del estado del ánimo: Bebían hasta un 20% menos que sus congéneres, lo que sugería que no estaban disfrutando igual de las actividades que anteriormente encontraban placenteras. Además, renunciaban antes en actividades como la natación llevadas a cabo en el experimento.

    Tras examinar el cerebro de los animales, el grupo privado de verdadera oscuridad tenía grandes diferencias en la región del hipocampo, la cual tenía una menor densidad, algo que se ha podido ver en personas con depresión clínica.

    Vía | Elite Daily / Discovery News.

    fuente http://www.medciencia.com/por-que-no-deberias-dormir-con-la-television-encendida/

     

  • Por que no debes de tener sexo en la playa

    Verano, calores, poca ropa, cuerpos húmedos y la proximidad de la playa… ya sea en lugares como la playa de Cap D’Age, capital mundial del sexo en público que EL ESPAÑOL ha descubierto para el público español, o porque esta temporada no cesan de darse avistamientos de sexo en público más o menos apropiados, practicar relaciones sexuales en medio de la arena de la playa es algo que tienta cada vez más.

  • Relaciones sexuales durante la menstruación, ¿sí o no?

    A pesar de toda la información que disponemos y de la educación sexual, siguen existiendo tabúes en torno a la menstruación. Ya fueron muchos los mitos que se implantaron y poco a poco fueron desapareciendo, como el no poder bañarse durante esos días, hacer ejercicio físico o incluso cocinar ciertos alimentos.

    Aún así, hoy en día hablar de menstruación sigue teniendo una connotación negativa: “estoy en esos días”, “tengo eso”, “estoy malita”, “estoy indispuesta”, … Incluso muchos hombres la utilizan con un tono de burla al decir “estás en esos días”, “te pones de mal humor”, “como se nota que tienes la regla”, entre muchas otras.

     

     Y al hablar de menstruación y sexualidad no nos quedamos atrás, reforzando en muchas ocasiones este tabú. Si bien es un tema muy personal, donde cada pareja decide si mantener o no relaciones sexuales durante la menstruación, cabe tener presente que no existe nada de malo, e incluso se han encontrado beneficios.
     
    La menstruación no es nada malo ni perjudicial para la salud, la menstruación es algo natural,donde se da el desprendimiento del endometrio, es decir, las capas del útero que se expulsan al no haber un óvulo fecundado. El periodo de sangrado tiene una duración media de 5 días, variando su cantidad y duración en función de cada mujer.

    La comunicación en pareja es el primer paso fundamental. Hablar ambos para saber si nos apetece, si nos importa, si nos gusta o no. Lo importante es que ambos estemos cómodos y podamos disfrutar de las relaciones sexuales todos los días del mes, independientemente de la presencia de la menstruación, ya sean parejas de hombre y mujer o dos mujeres.

    Varios estudios han demostrado que el nivel de deseo sexual en muchas mujeres aumentadurante el periodo, debido a que los niveles de progesterona bajan, y la libido aumenta. Por tanto, muchas mujeres se sienten más excitadas durante los días de la menstruación, aumentando su actividad sexual.

    Durante los días de menstruación la lubricación de la vagina es mayor, por lo tanto las relaciones con penetración pueden ser muy placenteras. Así como también a través del coito puede disminuir la inflamación e incluso a través de los orgasmos, al liberar oxitocina, los dolores menstruales disminuyen.

  • Rellenar de agua tus botellas de plástico perjudica a tu salud

    Beber agua durante una semana de la misma botella podría ser el equivalente a lamer la taza del inodoro

  • Sexo oral, principal causa de transmisión de gonorrea

    La OMS alerta sobre una nueva mutación "incurable" de esta enfermedad de transmisión sexual

  • Síndrome de Down; 7 preguntas para entenderlo

     

    El síndrome de Down es una combinación cromosómica natural que siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.

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