Hacer ejercicio físico durante la adolescencia reduce la mortalidad

El ejercicio físico es, junto con una dieta saludable, uno de los mejores “fármacos” que hay. Son muchos los estudios que nos demuestran que el ejercicio físico es un gran aliado para combatir diversas enfermedades, además de tener un papel muy importante en la prevención. De hecho, empieza a haber evidencias de que el ejercicio físico puede prevenir ciertos tipos de cáncer.

 

Un equipo de investigadores ha llevado a cabo un estudio en mujeres que comenzó en 1996 sobre la importancia que tiene el ejercicio físico en la salud. En total, han participado 75.000 mujeres de Shanghái (China), que fueron entrevistadas personalmente cada 2-3 años con el objetivo de recoger información sobre su estilo de vida, así como otros datos de interés.

Después de casi unos 13 años de seguimiento, un total de 5.282 participantes murieron. De entre estas muertes, 2.375 fueron causadas por cáncer y 1.620 debido a enfermedades cardiovasculares.

Las mujeres que informaron haber realizado ejercicio físico durante la adolescencia tenían menor riesgo de morir de cáncer y demás causas estudiadas comparadas con aquéllas que no realizaron deporte.

Cabe destacar que las mujeres que continuaron realizando deporte después de la adolescencia fueron las que más redujeron el riesgo de morir por cáncer y otras enfermedades, sobre todo las relacionadas con el aparato cardiovascular.

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“Es importante tener en cuenta que los factores en los adultos, como el ejercicio en adultos, el índice de masa corporal (IMC) y las enfermedades crónicas están potencialmente influenciadas por el ejercicio en la adolescencia, por lo que ajustar por factores de la adultez en este tipo de estudios pueden no ser siempre el mejor enfoque”, explica el principal autor del estudio, la profesora Sarah J. Nechuta.

Aunque este estudio se haya realizado únicamente en mujeres, posiblemente se habrían encontrado los mismos hallazgos si los participantes hubieran sido varones.

Fuente http://www.medciencia.com


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