Seguramente te habrás dado cuenta que conforme pasan los años nos cuenta más trabajo bajar de peso y mantenernos en forma, y esto es completamente normal. Aquí te mostramos por qué engordamos más fácil después de los 40.

De acuerdo con un estudio The National Instituite of Health, Estados Unidos, conforme pasan los años es más complicado bajar de peso y más fácil subir porque el metabolismo trabaja más lento. Por eso, es importante activarlo desde temprana edad.

Bajar de peso después de los 40 no es imposible, por eso, te mostramos algunos tips que seguramente te funcionarán muy bien:

Ejercicio

Es el básico para mantenerse en forma pero también para mejorar la salud cardiovascular y en articulaciones.

Que también después de los 40 se ven afectadas por la descalcificación, que es un proceso normal del cuerpo, y por medio del ejercicio se fortalecen tanto las articulaciones como los músculos.

Se recomienda practicar por lo menos 40 minutos de ejercicio cardiovascular tres veces por semana para que bajes de peso después de los 40.

fuente msn.com